
Быстро и простоЗавтраки
Кефирная каша с черникой и кокосовой стружкой
- 20 мин
- 1 порция
- 786 ккал
786ккал
26белки, г
33жиры, г
105углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кефир300 мл
- Овсянка100 г
- Черника / Голубика100 г
- Кокосовая стружка30 г
- Мед20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле на плите доведите 300 мл кефира до теплого состояния, не доводя до кипения.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и тщательно перемешайте, готовьте на медленном огне 5 минут.
-
Шаг 3
Снимите с огня и дайте настояться 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г черники и 30 г кокосовой стружки, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте, полив 20 г меда сверху.





