Каша с маслинами и семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   В кастрюле доведите до кипения 400 мл воды, добавьте 100 г овсянки и щепотку соли.

2. 

   Шаг 2

   Уменьшите огонь и варите на медленном огне 10 минут, помешивая до получения кремовой текстуры.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 50 г нарезанных маслин и 30 г семян чиа, тщательно перемешайте.

4. 

   Шаг 4

   Снимите с огня и дайте настояться 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячую кашу, полив сверху 10 мл оливкового масла.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Овсянка с бальзамическим уксусом и семенами чиа20 мин597 ккал Овсянка с ягодами и семенами чиа20 мин678 ккал Каша из овсянки с фруктами и семенами чиа20 мин773 ккал Каша из овсянки с авокадо и семенами чиа30 мин766 ккал Яблоки с овсянкой и изюмом30 мин865 ккал Овсяная каша с корицей и кокосом30 мин690 ккал