
Уютный вечерЗавтраки
Каша кукурузная с тыквенными семечками и бананом
- 30 мин
- 1 порция
- 625 ккал
625ккал
24белки, г
24жиры, г
88углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)200 г
- Тыквенные семечки30 г
- Банан1 шт.
- Молоко300 мл
- Сахар10 г
- Сольпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г кукурузы от зерен и поместите в кастрюлю с 300 мл молока.
-
Шаг 2
Добавьте 10 г сахара и щепотку соли, доведите до кипения и варите на медленном огне 15 минут, помешивая.
-
Шаг 3
Нарежьте 1 банан кружочками и добавьте в кашу.
-
Шаг 4
Подавайте горячую кашу, посыпав сверху 30 г тыквенных семечек.





