
Быстро и простоЗавтраки
Каша из овсянки со свеклой и медом
- 30 мин
- 1 порция
- 479 ккал
479ккал
14белки, г
6жиры, г
95углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г свеклы, нарежьте ее кубиками.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 400 мл воды, добавьте 100 г овсянки и нарезанную свеклу.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 15-20 минут до получения кремообразной консистенции.
-
Шаг 4
Добавьте 20 г меда, тщательно перемешайте и дайте настояться 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, украсив сверху кусочками свеклы и каплями меда.





