
Быстро и простоЗавтраки
Каша из овсянки с шпротами и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1042 ккал
1042ккал
37белки, г
70жиры, г
69углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Шпроты100 г
- Грецкие орехи50 г
- Вода300 мл
- Сольпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите 300 мл воды в кастрюле.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и щепотку соли, варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г грецких орехов крупными кусочками.
-
Шаг 4
Смешайте готовую кашу с 100 г шпрот и добавьте нарезанные грецкие орехи.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кашу, украсив сверху оставшимися грецкими орехами.





