Быстро и простоЗавтраки
Каша из овсянки с курагой и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 849 ккал
849ккал
28белки, г
33жиры, г
115углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Овсянка100 г
- Курага50 г
- Грецкие орехи30 г
- Молоко300 мл
- Соль1 г
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В кастрюле доведите до кипения 300 мл молока, добавьте 1 г соли.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г овсянки и варите на медленном огне 10 минут, помешивая.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г кураги мелкими кусочками и добавьте в кашу.
-
Шаг 4
Измельчите 30 г грецких орехов и добавьте в кашу вместе с 10 г меда.
-
Шаг 5
Тщательно перемешайте и дайте настояться 5 минут перед подачей.
