
Быстро и простоЗавтраки
Каша из киноа с миндалем и грушей
- 30 мин
- 1 порция
- 1066 ккал
1066ккал
40белки, г
46жиры, г
118углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 300 мл молока и добавьте промытую киноа.
-
Шаг 3
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 15 минут, пока киноа не станет мягкой.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 грушу кубиками и добавьте к готовой киноа.
-
Шаг 5
Добавьте 50 г нарезанного миндаля, соль и мед по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив сверху оставшимся миндалем.





