
Быстро и простоЗавтраки
Каша из киноа с кедровыми орехами и медом
- 30 мин
- 1 порция
- 816 ккал
816ккал
26белки, г
30жиры, г
106углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Кедровые орехи30 г
- Мед20 г
- Вода400 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 400 мл воды, добавьте киноа и варите на среднем огне 15 минут до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 30 г кедровых орехов и 20 г меда, тщательно перемешайте и дайте настояться 5 минут.
-
Шаг 4
Подавайте горячую кашу, украсив сверху дополнительными кедровыми орехами.





