Быстро и простоНапитки и Коктейли

Киноа-коктейль с черникой и лимоном

Name: Киноа-коктейль с черникой и лимоном
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Киноа — 100 г; Черника / Голубика — 150 г; Лимон — 1 шт.; Вода минеральная — 300 мл; Мед — 20 г

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
525 ккал

525ккал

17белки, г

7жиры, г

88углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа100 г
Черника / Голубика150 г
Лимон1 шт.
Вода минеральная300 мл
Мед20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г киноа в 200 мл воды до готовности, затем охладите.
Шаг 2
В блендере смешайте охлажденную киноа, 150 г черники, сок 1 лимона и 20 г меда.
Шаг 3
Добавьте 100 мл минеральной воды и снова перемешайте до однородной консистенции.
Шаг 4
Подавайте коктейль в высоком стакане, украсив сверху несколькими ягодами черники.