Быстро и простоЗавтраки
Каша из киноа с ананасом и корицей
- 30 мин
- 1 порция
- 826 ккал
826ккал
30белки, г
17жиры, г
126углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Ананас консерв.100 г
- Корица5 г
- Молоко300 мл
- Сахар10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 300 мл молока.
-
Шаг 3
Добавьте промытую киноа в кипящее молоко и варите на медленном огне 15 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г ананаса мелкими кубиками и добавьте в кашу вместе с 5 г корицы и 10 г сахара.
-
Шаг 5
Перемешайте и готовьте еще 5 минут до загустения.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив сверху оставшимися кусочками ананаса.
