
Быстро и простоЗавтраки
Каша из гречки с малиной и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1146 ккал
1146ккал
42белки, г
47жиры, г
140углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Малина100 г
- Грецкие орехи50 г
- Молоко300 мл
- Сахар1 ст. ложка
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и добавьте в кастрюлю с 300 мл молока.
-
Шаг 2
Доведите до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь и варите 15-20 минут до готовности.
-
Шаг 3
Добавьте 1 ст. ложку сахара и тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте горячую кашу, добавив сверху 100 г малины и посыпав 50 г грецких орехов.





