
Быстро и простоЗавтраки
Каша из бурого риса с тыквой и медом
- 30 мин
- 1 порция
- 643 ккал
643ккал
13белки, г
4жиры, г
142углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г бурого риса под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
-
Шаг 3
В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, добавьте рис и тыкву.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 25 минут до готовности риса.
-
Шаг 5
Добавьте 30 г меда и перемешайте до полного растворения.
-
Шаг 6
Подавайте горячую кашу, украсив сверху кусочками тыквы.





