Уютный вечерГорячие блюда

Капуста, запеченная с куриным филе и пармезаном

Name: Капуста, запеченная с куриным филе и пармезаном
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Капуста белокочанная — 500 г; Куриное филе — 300 г; Пармезан — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1136 ккал

1136ккал

116белки, г

62жиры, г

28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Капуста белокочанная500 г
Куриное филе300 г
Пармезан100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 500 г капусты белокочанной крупными кусками.
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кубики.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте капусту, куриное филе, 30 мл оливкового масла, 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, соль и черный перец.
Шаг 4
Выложите смесь на противень и равномерно распределите.
Шаг 5
Натрите 100 г пармезана и посыпьте сверху.
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 30 минут до золотистой корочки.