Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с виноградом, кукурузой и авокадо

Name: Канапе с виноградом, кукурузой и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Авокадо — 150 г; Кукуруза (початок) — 100 г; Виноград — 100 г; Хлеб ржаной — 200 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
901 ккал

901ккал

20белки, г

46жиры, г

115углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо150 г
Кукуруза (початок)100 г
Виноград100 г
Хлеб ржаной200 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на небольшие квадратные кусочки.
Шаг 2
Разомните 150 г авокадо до состояния пюре, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Отварите 100 г кукурузы до мягкости, затем охладите.
Шаг 4
Нарежьте 100 г винограда пополам.
Шаг 5
На каждый кусочек хлеба намажьте Авокадо, сверху выложите Кукурузу и Виноград.