Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с шпинатом и тунецом
- 30 мин
- 1 порция
- 662 ккал
662ккал
48белки, г
29жиры, г
59углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лаваш тонкий100 г
- Шпинат150 г
- Тунец консерв.120 г
- Сыр Фета50 г
- Оливковое масло15 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Шпинатная начинка
-
Шаг 1
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла и обжарьте 150 г шпината до мягкости.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 3
Снимите с огня и добавьте 120 г Тунец консерв., 50 г Сыр Фета, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Канапе с шпинатом и тунецом
-
Шаг 1
Приготовьте начинку, следуя рецепту Шпинатная начинка.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г тонкого лаваша на квадраты.
-
Шаг 3
На каждый квадрат лаваша выложите начинку и сверните в рулетики.
-
Шаг 4
Подавайте рулетики на закуску, полив сверху оставшимся оливковым маслом.
