
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с шпинатом и свеклой
- 30 мин
- 1 порция
- 1005 ккал
1005ккал
37белки, г
44жиры, г
126углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свекла150 г
- Шпинат100 г
- Сыр Фета100 г
- Лаваш тонкий2 шт.
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г свеклы до мягкости, остудите и нарежьте тонкими кружочками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 100 г шпината до мягкости, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 3
На каждом кусочке 2 шт. тонкого лаваша выложите обжаренный шпинат и сверху разместите кружочки свеклы.
-
Шаг 4
Посыпьте 100 г крошеного сыра Фета сверху и подавайте канапе к столу.





