Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с пшеном и авокадо

Name: Канапе с пшеном и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Пшено — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
889 ккал

889ккал

20белки, г

40жиры, г

114углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пшено150 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г пшена в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 100 г помидоров черри на мелкие кусочки.
Шаг 3
Смешайте пшено, авокадо и помидоры черри, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и перец по вкусу.
Шаг 4
На листьях салата выложите получившуюся смесь, формируя канапе.