
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с пармезаном и кальмарами
- 30 мин
- 1 порция
- 1176 ккал
1176ккал
88белки, г
60жиры, г
73углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары200 г
- Пармезан100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Лавровый лист1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Чиабатта4 ломтика
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и добавьте 2 зубчика чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте кольца кальмаров, 1 шт. лаврового листа, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте 5-7 минут до золотистого цвета.
-
Шаг 4
На гриле или в тостере поджарьте 4 ломтика чиабатты до хрустящей корочки.
-
Шаг 5
На каждый ломтик чиабатты выложите обжаренные кальмары и посыпьте 100 г натертого пармезана.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, пока пармезан еще плавится.




