Канапе с овсянкой, брокколи и сыром пармезан

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем охладите и нарежьте мелкими кусочками.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте 100 г овсянки на оливковом масле с 1 зубчиком чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте обжаренную овсянку с нарезанным брокколи и добавьте 50 г натертого пармезана, посолите и поперчите по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Сформируйте небольшие канапе из полученной массы и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячими, украсив сверху оставшимся пармезаном.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Говядина с брокколи и бульонным кубиком40 мин924 ккал Запеченная рыба с овощами50 мин997 ккал Боул с овощами и тофу30 мин523 ккал Кокосовый суп с гребешками и овощами50 мин713 ккал Кокосовое молоко с говядиной и брокколи30 мин896 ккал Кокосовое карри с куриными сердечками и брокколи45 мин1038 ккал