
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Канапе с минтайем и перцем чили
- 30 мин
- 1 порция
- 483 ккал
483ккал
52белки, г
23жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Минтай300 г
- Острый перец1 шт
- Перец болгарский1 шт
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Хлеб ржаной4 ломтика
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 4 ломтика хлеба ржаного и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г минтая на небольшие кусочки и приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Обжарьте кусочки минтая на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 шт острого перца мелкими кубиками, а 1 шт болгарского перца - тонкими полосками.
-
Шаг 5
На каждый ломтик хлеба выложите обжаренный минтай, сверху добавьте нарезанный лук, острый и болгарский перец.
-
Шаг 6
Подавайте канапе горячими, украсив по желанию зеленью.




