
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с куриным бедром и свежей зеленью
- 30 мин
- 1 порция
- 855 ккал
855ккал
52белки, г
66жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро300 г
- Лук репчатый50 г
- Огурцы100 г
- Руккола30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного бедра на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Обжарьте куриное бедро на плите с добавлением 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука тонкими кольцами и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
Соберите канапе: на каждый ломтик огурца положите кусочек жареного куриного бедра, сверху добавьте кольца лука и несколько листиков рукколы.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.





