Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Канапе с фасолью и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 757 ккал
757ккал
24белки, г
34жиры, г
88углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.200 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Багет1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте багет на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и обжаривайте до увядания.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г консервированной фасоли, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
На каждый ломтик багета выложите смесь фасоли и шпината.
