Канапе с цветной капустой и стручковой фасолью

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 200 г стручковой фасоли до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте отваренные соцветия цветной капусты и стручковую фасоль на сковороду, обжаривайте 5 минут, приправив солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячими, формируя канапе из обжаренных овощей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тарталетки с кроликом, цветной капустой и чесноком60 мин1837 ккал Запечённая цветная капуста с сладким чили30 мин500 ккал Крем-суп из цветной капусты с грушей и чесноком30 мин713 ккал Пирог с говядиной и цветной капустой, приправленный ванилином60 мин1871 ккал Кальмары в сладком чили с стручковой фасолью30 мин597 ккал Теплый салат с цветной капустой и сырным соусом30 мин890 ккал