Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с черной смородиной и тыквенными семечками
- 30 мин
- 1 порция
- 939 ккал
939ккал
28белки, г
56жиры, г
90углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной200 г
- Черная смородина100 г
- Тыквенные семечки50 г
- Авокадо1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г ржаного хлеба на небольшие квадратные кусочки.
-
Шаг 2
Разомните 1 авокадо до состояния пюре, добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 3
На каждый кусочек хлеба намажьте слой авокадо.
-
Шаг 4
Сверху добавьте 100 г черной смородины, равномерно распределяя.
-
Шаг 5
Посыпьте 50 г тыквенных семечек для хруста.
-
Шаг 6
Полейте все 15 мл оливкового масла для дополнительного аромата.
-
Шаг 7
Подавайте канапе сразу же, чтобы хлеб оставался хрустящим.
