
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Канапе с арбузом и цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 263 ккал
263ккал
7белки, г
16жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Арбуз300 г
- Цветная капуста200 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г арбуза на кубики размером 2 см.
-
Шаг 2
Разделите 200 г цветной капусты на мелкие соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 3
Слейте воду и дайте цветной капусте немного остыть.
-
Шаг 4
Смешайте остывшую цветную капусту с 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
На каждую порцию арбуза положите небольшую ложку цветной капусты, украсьте свежими листьями базилика.





