
Быстро и простоГорячие блюда
Цветная капуста с помидорами и сыром моцарелла
- 30 мин
- 1 порция
- 770 ккал
770ккал
38белки, г
59жиры, г
25углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Помидоры200 г
- Моцарелла150 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 400 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров и 150 г сыра моцарелла кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде, добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока и обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте отваренную цветную капусту на сковороду, перемешайте с чесноком, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Переложите смесь в форму для запекания, сверху равномерно распределите нарезанные помидоры и сыр моцарелла.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 15 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, посыпав свежим базиликом.





