
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Кальмары с вялеными томатами и рукколой
- 30 мин
- 1 порция
- 816 ккал
816ккал
69белки, г
39жиры, г
57углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Вяленые томаты100 г
- Руккола50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные кальмары и обжаривайте 3-4 минуты до готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г вяленых томатов и 50 г рукколы, перемешайте и готовьте еще 1-2 минуты.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежей рукколой.


