Быстро и простоНапитки и Коктейли

Какао с чиа и бананом

Name: Какао с чиа и бананом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Какао-порошок — 30 г; Семена чиа — 20 г; Банан — 1 шт.; Молоко — 250 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
439 ккал

439ккал

19белки, г

17жиры, г

53углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В блендере смешайте 30 г какао-порошка, 20 г семян чиа, 1 банан, 250 мл молока и 10 г меда до получения однородной массы.
Шаг 2
Перелейте напиток в стакан и дайте настояться 5 минут, чтобы семена чиа набухли.