Быстро и простоГорячие блюда

Кабачки с куриным филе в томатном соусе

Name: Кабачки с куриным филе в томатном соусе
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Кабачки — 200 г; Помидоры — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
687 ккал

687ккал

73белки, г

37жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Кабачки200 г
Помидоры150 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Томатный соус

Шаг 1
Возьмите 150 г помидоров и нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Обжарьте 2 зубчика чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите, тушите 10 минут.

Кабачки с куриным филе в томатном соусе

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 200 г кабачков кружочками и добавьте их к куриному филе, обжаривайте 5 минут.
Шаг 4
Добавьте Томатный соус к курице и кабачкам, тушите еще 10 минут.
Шаг 5
Подавайте горячим, посыпав черным перцем по вкусу.