
Эстетика и свиданияСупы
Индейка с красным луком и томатами в супе
- 40 мин
- 1 порция
- 551 ккал
551ккал
73белки, г
20жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Красный лук100 г
- Помидоры200 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
В кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла на среднем огне.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанную индейку и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанный красный лук и чеснок, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 7
Добавьте 200 г нарезанных помидоров и 1 л бульона, доведите до кипения.
-
Шаг 8
Уменьшите огонь и варите 20 минут, приправив солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 9
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.




