
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Хрустящие закуски из шпината и грецких орехов
- 30 мин
- 1 порция
- 1581 ккал
1581ккал
72белки, г
120жиры, г
53углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат200 г
- Грецкие орехи100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сыр Фета150 г
- Яйца куриные2 шт.
- Мука пшеничная50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г шпината и обсушите его.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 100 г грецких орехов и 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте шпинат, орехи, чеснок, 150 г сыра Фета, 2 яйца, 50 г муки, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Разогрейте растительное масло на сковороде.
-
Шаг 5
Сформируйте небольшие круглые лепешки из смеси и обжаривайте их с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячие закуски, наслаждаясь их хрустящей текстурой и насыщенным вкусом.





