Быстро и простоСупы

Холодный суп с тунцом и мятой

Name: Холодный суп с тунцом и мятой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Огурцы — 300 г; Помидоры — 200 г; Тунец консерв. — 150 г; Мята — 20 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Вода минеральная — 500 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
515 ккал

515ккал

40белки, г

32жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы300 г
Помидоры200 г
Тунец консерв.150 г
Мята20 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Вода минеральная500 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г огурцов и 200 г помидоров кубиками.
Шаг 2
Добавьте 150 г Тунец консерв., 20 г Мята, 1 зубчик Чеснок, 30 мл оливкового масла, 500 мл минеральной воды, соль и черный перец по вкусу в блендер.
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 4
Подавайте холодный суп в глубоких тарелках, украсив свежими листьями мяты.