Эстетика и свиданияСупы

Холодный суп с огурцами и куркумой

Name: Холодный суп с огурцами и куркумой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Огурцы — 300 г; Чеснок — 1 зубчик; Куриное филе — 150 г; Кефир — 200 мл; Куркума — 5 г; Укроп — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
337 ккал

337ккал

45белки, г

9жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы300 г
Чеснок1 зубчик
Куриное филе150 г
Кефир200 мл
Куркума5 г
Укроп20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г огурцов и 150 г куриного филе кубиками.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 200 мл кефира в блендер.
Шаг 3
Добавьте нарезанные огурцы, куриное филе, 5 г куркумы, соль и перец по вкусу.
Шаг 4
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив свежим укропом.