Быстро и простоСупы

Холодный суп из тыквы с дыней и мятой

Name: Холодный суп из тыквы с дыней и мятой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Тыква — 500 г; Дыня — 300 г; Мята — 20 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
359 ккал

359ккал

7белки, г

17жиры, г

46углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква500 г
Дыня300 г
Мята20 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 500 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 300 г дыни кубиками.
Шаг 3
В блендере смешайте тыкву, дыню, 20 г мяты, 1 зубчик чеснока, 15 мл оливкового масла, соль и перец до получения однородной массы.
Шаг 4
Подавайте суп охлажденным, украсив свежими листьями мяты.