Подобрать рецепт
Холодный суп из перловки и огурцов с йогуртом

Уютный вечерСупы

Холодный суп из перловки и огурцов с йогуртом

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 600 ккал
600ккал
22белки, г
5жиры, г
123углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 150 г перловки в подсоленной воде до готовности, затем охладите.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 200 г огурцов мелкими кубиками.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Измельчите 1 зубчик чеснока и 20 г укропа в блендере до однородной массы.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Смешайте охлажденную перловку, нарезанные огурцы, Йогурт классический, чеснок и укроп в глубокой миске.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Подавайте суп холодным, украсив свежими огуречными дольками и укропом.

Теги и подборки

Уютный вечерСупыКухня: СредиземноморскаяХолодноеЛегкое

Похожие рецепты