Быстро и простоСупы
Холодный суп из огурцов с зелеными яблоками
- 30 мин
- 1 порция
- 244 ккал
244ккал
11белки, г
4жиры, г
37углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы400 г
- Яблоко200 г
- Чеснок1 зубчик
- Йогурт классический150 г
- Укроп20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г огурцов и 200 г яблок крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 150 г йогурта в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Добавьте 20 г укропа, соль и перец по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив свежими листьями укропа.
