Быстро и простоСупы
Холодный суп из огурцов с йогуртом и мускатным орехом
- 20 мин
- 1 порция
- 162 ккал
162ккал
11белки, г
4жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы300 г
- Йогурт классический200 г
- Чеснок1 зубчик
- Мускатный орехпо вкусу
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г огурцов крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г йогурта, 1 зубчик чеснока, щепотку соли и перца в блендер.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Добавьте тертый мускатный орех по вкусу и перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив свежим укропом.
