
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп из кукурузы с мандарином и зеленью
- 30 мин
- 1 порция
- 430 ккал
430ккал
12белки, г
17жиры, г
56углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза консерв.300 г
- Мандарин2 шт.
- Укроп30 г
- Петрушка30 г
- Сметана100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость из 300 г консервированной кукурузы и поместите в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте мякоть 2 мандаринов, 30 г укропа и 30 г петрушки в блендер.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г сметаны, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп в охлажденных тарелках, украсив свежей зеленью.





