Холодный суп из киноа и мандаринов

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в 400 мл воды до готовности, затем остудите.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри на мелкие кусочки.

3. 

   Шаг 3

   Очистите 2 мандарина и разделите на дольки, удалив косточки.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте остывшую киноа, нарезанные огурцы, помидоры черри и дольки мандаринов в большой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте суп холодным, украсив свежим укропом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с апельсином, киноа и овощами30 мин934 ккал Салат с киноа и зеленым луком30 мин867 ккал Боул с сибасом и киноа40 мин1343 ккал Боул с морским коктейлем и киноа40 мин1197 ккал Холодный суп с крабом и авокадо30 мин738 ккал Холодный суп из фасоли и помидоров черри30 мин744 ккал