
Эстетика и свиданияСупы
Холодный суп гаспачо с изюмом и огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 499 ккал
499ккал
6белки, г
31жиры, г
50углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Огурцы200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Изюм30 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 200 г огурцов и 50 г лука репчатого крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока и 30 г изюма в блендер.
-
Шаг 3
Залейте все 200 мл минеральной воды и 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 6
Подавайте холодный суп в глубоких тарелках, украсив кусочками огурца и изюма.





