
Быстро и простоСупы
Холодный суп гаспачо с черным перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 453 ккал
453ккал
6белки, г
31жиры, г
37углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Огурцы200 г
- Красный лук100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бальзамический уксус15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров, 200 г огурцов и 100 г красного лука крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла и 15 мл бальзамического уксуса в блендер.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Приправьте суп солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Охладите суп в холодильнике в течение 30 минут перед подачей.
-
Шаг 6
Подавайте холодный гаспачо в глубоких тарелках, при желании украсьте свежими травами.





