
Быстро и простоСупы
Холодный суп с соба и персиками
- 30 мин
- 1 порция
- 982 ккал
982ккал
31белки, г
22жиры, г
161углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Соба200 г
- Персик150 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
Заправка для супа
-
Шаг 1
Смешайте 20 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока (измельченный), соль и черный перец по вкусу.
Холодный суп с соба и персиками
-
Шаг 1
Отварите 200 г соба в кипящей воде до состояния аль денте, затем охладите под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г персиков и 100 г огурца кубиками, а 100 г помидоров черри разрежьте пополам.
-
Шаг 3
Добавьте в большую миску охлажденную собу, нарезанные персики, огурцы и помидоры черри.
-
Шаг 4
Полейте смесью из Заправка для супа и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте холодный суп, украсив свежими листьями базилика.





