
Быстро и простоСупы
Холодный огуречный суп с перепелиными яйцами и укропом
- 30 мин
- 1 порция
- 1334 ккал
1334ккал
91белки, г
98жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы400 г
- Йогурт греческий200 г
- Укроп30 г
- Яйца перепелиные6 шт.
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г огурцов крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 200 г греческого йогурта, 30 г укропа, 1 зубчик чеснока, 15 мл оливкового масла, соль и перец в блендер.
-
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Отварите 6 перепелиных яиц в кипящей воде в течение 4 минут, затем охладите и очистите.
-
Шаг 5
Разлейте суп по тарелкам и украсьте половинками перепелиных яиц и свежим укропом.





