
Эстетика и свиданияСупы
Холодный гаспачо с помидорами и огурцами
- 30 мин
- 1 порция
- 455 ккал
455ккал
7белки, г
31жиры, г
37углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры500 г
- Огурцы300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г помидоров и 300 г огурцов крупными кусками.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г нарезанного репчатого лука и 2 зубчика чеснока в блендер.
-
Шаг 3
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Влейте 200 мл минеральной воды и тщательно смешайте до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Поставьте гаспачо в холодильник на 30 минут перед подачей.
-
Шаг 6
Подавайте холодный гаспачо в глубоких тарелках, украсив свежими травами по желанию.





