
Быстро и простоГорячие блюда
Груша с запеченной цветной капустой и кунжутом
- 30 мин
- 1 порция
- 471 ккал
471ккал
14белки, г
36жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Груша1 шт
- Цветная капуста300 г
- Кунжут30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и перемешайте с 20 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выложите цветную капусту на противень и запекайте в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Пока цветная капуста запекается, нарежьте 1 грушу на дольки.
-
Шаг 5
После запекания посыпьте цветную капусту 30 г кунжута и перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячую цветную капусту с дольками груши.





