
Быстро и простоГорячие блюда
Грейпфрут с запеченной морской коктейлью и овсяной корочкой
- 30 мин
- 1 порция
- 1042 ккал
1042ккал
59белки, г
52жиры, г
85углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Грейпфрут2 шт
- Морской коктейль300 г
- Овсянка100 г
- Сливочное масло50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Разрежьте грейпфрут пополам и выложите на противень.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 50 г сливочного масла и добавьте 2 зубчика чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г морского коктейля, посолите и поперчите, готовьте 5 минут.
-
Шаг 5
Смешайте морской коктейль с 100 г овсянки и равномерно распределите по половинкам грейпфрута.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 15 минут до золотистой корочки.





