
Быстро и простоЗавтраки
Гречневая каша с грецкими орехами и медом
- 30 мин
- 1 порция
- 1037 ккал
1037ккал
33белки, г
39жиры, г
142углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Грецкие орехи50 г
- Мед30 г
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 500 мл воды, добавьте гречку и варите на медленном огне 15-20 минут до готовности.
-
Шаг 3
Измельчите 50 г грецких орехов до крупной крошки.
-
Шаг 4
Добавьте в готовую гречку 30 г меда и перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячую гречневую кашу, посыпанную измельченными грецкими орехами.





