
Уютный вечерЗавтраки
Гречка с запеченной свеклой и орехами
- 50 мин
- 1 порция
- 1342 ккал
1342ккал
37белки, г
69жиры, г
144углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Свекла300 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Запеките 300 г свеклы в духовке при температуре 200°C в фольге до мягкости, около 40 минут.
-
Шаг 2
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 3
Обжарьте 50 г грецких орехов на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Очистите запеченную свеклу и нарежьте ее кубиками.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку, нарезанную свеклу и обжаренные орехи, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив сверху дополнительными орехами.





