
Быстро и простоГорячие блюда
Гречка с куриным мясом и свежими листьями салата
- 40 мин
- 1 порция
- 1259 ккал
1259ккал
98белки, г
43жиры, г
122углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриное филе300 г
- Листья салата100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 50 г нарезанного репчатого лука и 2 зубчика измельченного чеснока к курице, обжаривайте до мягкости лука.
-
Шаг 4
Смешайте готовую гречку с куриным мясом и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячую гречку с курицей, украсив свежими листьями салата.





