
Быстро и простоНапитки и Коктейли
Гречка с кефиром и свежими ягодами
- 20 мин
- 1 порция
- 867 ккал
867ккал
35белки, г
14жиры, г
147углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Кефир250 мл
- Клубника100 г
- Малина100 г
- Черника / Голубика100 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г гречки под холодной водой и отварите в 500 мл воды на среднем огне до готовности.
-
Шаг 2
Когда гречка будет готова, дайте ей немного остыть, затем добавьте 250 мл кефира и тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Подавайте гречку, добавив сверху свежие ягоды: 100 г клубники, 100 г малины и 100 г черники.





